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孕期每月要补充的营养素

除了这些注意事项，孕妇较重要的还是补充营养，满足婴儿发育需要。孕妇每个月补充营养的侧重点是不同的，下面就为您盘点一下怀孕后每个月主打的营养素。

1、怀孕*1个月主打营养素：叶酸

作用：防止胎儿神经器官缺陷

2、怀孕*2个月主打营养素：维生素C、维生素B6

作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐

3、怀孕*3个月主打营养素：维生素A、镁

作用：促进胎宝宝生长发育

4、怀孕*4个月主打营养素：锌

作用：防止胎宝宝发育不良

5、怀孕*5个月主打营养素：维生素D、钙

作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育

6、怀孕*6个月主打营养素：铁

作用：防止缺铁性贫血

7、怀孕*7个月主打营养素：“脑黄金”

作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育

8、怀孕*8个月主打营养素：碳水化合物

作用：维持身体热量需求

9、怀孕*9个月主打营养素：膳食纤维

作用：防止便秘，促进肠道蠕动

10、怀孕*10个月主打营养素：硫胺素（维生素B1）

作用：避免产程延长，分娩困难